2015.05.30

抗加齢学会

福岡で開催された、抗加齢学会総会に出席しました。
見た目のアンチエイジングは身体の中から抗酸化、抗糖化を心がけ、カロリー制限により内臓脂肪を貯めないこと、適度な運動で筋肉量も減らさないこと、紫外線は勿論、タバコやアルコールは止めることなどなど。う〜ん、難しいなあ。言うは易し行うは難し。ですが実践あるのみなので自分を戒める為にもこの学会に毎年出席することは有意義なことなのであります。

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