2017.01.07

今年の目標

お正月は台湾から帰った後、毎日穏やかな気候だったので、自宅付近の川沿いの桜並木をジョギングしたり、梅田まで歩いて出て買い物をしたりして過ごしていました。

仕事始めの5日には早速プールで初泳ぎもしました。59歳から始めた水泳もコーチと仲良しになったので楽しくて、細々とですがずっと続いています。

今年は昨年以上に身体を動かして鍛える、水泳やジョギングをルーチンワークとして定着させることを目標にしたいと思っています。

その一環として今はできるだけ雨以外の日は徒歩通勤を心掛けています。でも屋外にいる時間が多いとどうしても気になるのが紫外線です。

なので、欠かせないのはUVケア。化粧品は言うまでもなく、飲む日焼け止めのヘリオケアと美白サプリのクリスタルトマトは手放せないアイテムになりそうです。

 

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大阪駅から徒歩5分