2017.04.30

ダイエットその後

私もダイエットしようかなあ、とこの前に書いた通り、お昼ご飯で調整し、アミノメグリとコエンザイムQ10を飲んでおりますが、残念ながら最近は紫外線が強いので徒歩通勤とジョギングができなくなったので、運動はたまに行くスイミングのみ。
本当はナイトランでもしないといけないのですが、夜は「悪魔の囁き」があちこちから聞こえて来るので、ついふらふらっと夜の街を徘徊する事に。
そんな状態なので、毎朝決まった時間に体重計に乗るのですが、なかなか54キロを切る事ができません。
今迄の理想体重は53キロ台をキープする事だったのですが、体脂肪率は何故か減少しているので、もしや筋肉が増えて1キロアップしたのかな?といい方に解釈しています。

あまり極端な食事制限をしてもリバウンドするだけなので、ボチボチ減らすのが理想的なダイエットですよね。連休を利用して少し運動量を増やして見ようかな。

 

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