2007.05.06

アンチエイジングの基本

夕べ スマステーションでアンチエイジング治療の最前線について特集していました。

手術からメディカルエステまであらゆる方法が進歩してきたということを
マスコミで取り上げていただいてとても嬉しく思いました。
でもそのような積極的治療を試みる以前に

やはり基本は禁煙と運動です。
抗加齢学会でもこの二つについてはいかに大事かということをあらゆる方向から研究を進めています。
私も以前はずっとジムに通ったりしていましたが
大阪に来てから生活リズムが変ったのでジムに行けず 
車はやめてできるだけ歩くようにしてしています。

最近もうひとつ
面白いものを見つけました。
クリニックのすぐ下でやっているコンビニフィットネスです。
いわゆるブルブルマシンというもので10分間ブルブルの上に立ってるだけで消費カロリーが280キロカロリーぐらいになり
骨盤矯正や筋力増強になるらしい。
まだ始めたばかりなのでしばらく続けて体脂肪率が減るか筋力増強が実感できるか自分の身体で試してみようと思っています。

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